保定市妇幼保健院

胖宝宝是养的好?孩子肥胖的危害您都知道吗?

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“有一种饿叫做‘你奶奶觉得你饿’”,虽然这只是网上流传的一句话段子,但初为父母的我们却能对这句话感同身受,在我们小时候,父母或者隔代长辈总是希望把我们喂得白白胖胖的,将他们所有能提供的最好的食物变着花样的给孩子吃。其实,宝宝越胖并不代表宝宝养的越好,营养过剩导致的肥胖通常会对宝宝的成长和发育造成诸多不良影响。

孩子过度肥胖的危害

1、皮肤易发生感染

肥胖的孩子皮下脂肪过多,皮肤皱褶增多加之容易出汗,护理上稍有不周便可能发生皮肤糜烂,甚至局部感染的情况。

2、心肺功能变得低下

肥胖表现为一活动就气喘吁吁、心跳加快、身体耐受力差、容易劳累。B超检查可见血液粘度增加,血管的管壁增厚,容易导致冠心病发生,且易诱发糖尿病

3、引发身体多种疾病

肥胖使身体内脏脂肪过度堆积,加重孩子各脏器的负担,容易导致免疫力低下。过多的脂肪会导致脂肪代谢异常,出现脂肪肝,严重的发展为肝硬化,会影响孩子身体健康发育。

如何预防孩子过度肥胖

1、调整饮食结构

为了避免孩子过度肥胖,要合理调整饮食结构,提倡低脂、低糖和高蛋白饮食,尽量少吃油炸食品和甜食。减少食物摄入量,先吃青菜和汤,后吃主食。多吃鱼肉、鸡肉、牛羊肉,少摄入猪肉。

2、增加运动量

增加孩子运动量,消耗多余热量。运动可采用散步、慢跑、爬山、打羽毛球、做操等低强度、低冲击性、持续时间长的户外有氧运动,每天最好运动半个小时左右。

3、注意科学减肥

给“小胖墩”减肥要讲究方式方法,不能乱来。严禁喝减肥茶、吃减肥药等短期速效减肥,严禁使用饥饿疗法,严禁实施手术减肥。这些减肥方法会严重妨碍儿童的生长发育,家长们一定要注意。

 


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